綾 ayablossom ヨガと食と日常と・・

私たちに起こるすべてのことは本当はみなシンプルです

日々の生活も、持ち物も、食事も、本当に必要なものだけにすると

体も思考もシンプルな方へと向かいます

私のライフワークであるヨガや瞑想そして日々の食(作ることと食べること)で

健やかな日常と・・その先にあるすべてのものが

幸せに向かう道しるべとなるように

日常に生きるヨガと食を実践し伝えています




今月から水曜Fresh YogaのLive Lessonを再開します!

Online Lessonは日曜日朝のクラスです

週末の朝早くから体を動かして心地よさと共に一日を過ごせると好評です☆

夜のヨガ二ドラークラスは一時なくしますが

二ドラー大好きなので、そのうちまた不定期で開催する予定です☆

新生活様式には慣れてきましたか?

当面の間は日常生活にも緊張感が必要とされる日々ですが

今月もヨガで上手に緊張を手放しリラックスして、安定した毎日を過ごしましょう

新型コロナウィルスの感染拡大~緊急事態宣言発令~自粛生活~緊急事態宣言解除

という世の中が大きく変わった2か月間に私が開催したオンラインヨガクラスのこと、

ありえないほどスローな日常の中で考えたことなどを「ヨガと食」の視点から

インタビュー形式でお伝えしています

緊急事態宣言が解除された今、私たちが取り戻す日常はどんな日常なのでしょうか・・

5月からzoomによるオンラインヨガレッスンが本格的にスタートしました

スケジュールなど、詳細はOnline Lesson でご確認ください





Online Lesson受講後の感想

  • 体中がほぐれて気持ちがよかった
  • 心身ともにリフレッシュできた
  • 深い呼吸ができた
  • 汗をかいて程よく疲れ、終わった後はすっきりした
  • クラス内のポーズの説明がわかりやすかった
  • 日本語がきれいでわかりやすい
  • 外出自粛の中、Onlinelessonの必要性を感じる
  • 豊かな時間を過ごせて満足