3月のあやのヨガ部屋 オンラインヨガ♪

オンラインヨガ  3月7日、14日、21日、28日
毎週日曜日朝9時〜10時です

 カファドーシャが乱れやすい時期
花粉症の方はつらいですね

 ☆下半身はしっかり根付きながら
脊柱を伸ばして上半身をしなやかに

 ☆腕を伸ばす時は
胸の中心から拡がりをつくり
呼吸を楽に 

☆喉を締めつけず
首の後ろを長くして頭頂までの
エネルギーの流れを意識してみましょう
 

鼻の通りも良くなります 

日曜朝のヨガ、気持ちいいですよ♪

 一緒にヨガしましょう

 受講についてのお問い合わせ・お申し込みは
yogablossom185@gmail.com


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綾 ayablossom ヨガと食と日常と・・

ヨガインストラクターとして活動しています スタジオレッスン、ヨガサークルにて指導中 女性のためのヨガや産前産後ヨガ、シニアのためのヨガも指導します ヨガと共にある健康的な生活を模索しながら、 より良く生きる食べ方を実践中 東洋医学をベースにした食養生を学んでいます ヨガと食事で多くの人を健康にしたいという願いのもと、SNSやこのホームページでも発信しています

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