7月の綾のヨガ部屋オンライン♪


みなさまお元気でしょうか

梅雨も本格的で7月半ばまではまだまだ雨の日が続きますね

こんな時はたくさん動いて心身にたまる重たい湿気を取り除いて軽くなることが大切です

軽くなったら体がよい気で満たされるように呼吸法で整えましょう


7月のスケジュール

日曜日 9:00~10:00

11,18,25

今月は日曜日に加え

7月22日 木曜日・祝 海の日 9:00~10:00

も開催します

まだプログラムは未定ですが4連休の初日です

是非ご参加ください!


毎日蒸し暑いけど、冷たい雨とエアコンの風で足元は冷えやすくなります

靴下をはいて足元はあたたかく、上半身は涼しく

というのが健康管理のポイントです!













綾 ayablossom ヨガと食と日常と・・

ヨガインストラクターとして活動しています スタジオレッスン、ヨガサークルにて指導中 女性のためのヨガや産前産後ヨガ、シニアのためのヨガも指導します ヨガと共にある健康的な生活を模索しながら、 より良く生きる食べ方を実践中 東洋医学をベースにした食養生を学んでいます ヨガと食事で多くの人を健康にしたいという願いのもと、SNSやこのホームページでも発信しています

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